La boxe amatoriale detta più correttamente prepugilistica è una disciplina che prevede un allenamento molto completo dove si ha la possibilità di imparare e migliorare le tecniche pugilistiche e la propria condizione fisica senza alcun rischio di farsi male.
I corsi di prepugilistica infatti non prevedono il contatto pieno e sono adatti a tutte quelle persone che vogliono raggiungere una buona condizione atletica e imparare la tecnica pugilistica senza il rischio di farsi male, in poche parole uno sport adatto veramente a tutti.
La Gym Boxe a differenza della prepugilistica prevede il contatto controllato o contatto leggero quindi senza affondo del colpo, altra differenza importante rispetto alla prepugilistica nella gym boxe sono previste delle vere e proprie competizioni, sia di carattere regionale che nazionale.
La Boxe olimpica in base all’età prevede le seguenti categorie:
Schoolboy/Schoolgirl
Junior M/F
Youth M/F
Elite M/F
Nella boxe il Functional Circuit Training detto anche Allenamento Circuito Funzionale è una metodologia di allenamento molto efficace per allenare e condizionare molte delle abilità atletiche richieste negli sport da combattimento, quali: forza – potenza – resistenza – velocità – capacità aerobica.
Alla Verona Boxing Fighters oltre ad inserire questa tipologia di allenamento anche nei normali allenamenti dedichiamo una giornata settimanale (il giovedì) per lavorare in modo specifico e più approfondito questa tipologia di allenamento, il tutto sia per amatori che per atleti agonisti.
Allenarsi con un personal boxing trainer è un’esperienza coinvolgente che va oltre il semplice esercizio fisico. Grazie a un approccio personalizzato, questo tipo di allenamento si adatta alle esigenze specifiche di ogni individuo, offrendo una combinazione unica di sfida e gratificazione. Il personal boxing trainer non è solo un istruttore, ma anche un motivatore e un coach, guidando gli allievi attraverso un percorso di crescita fisica e mentale.
Durante le sessioni, il focus non è solo sulla padronanza delle tecniche di pugilato, ma anche sull’incremento della resistenza, della forza e della flessibilità. Il personal boxing trainer crea programmi su misura, tenendo conto del livello di fitness, degli obiettivi e delle preferenze personali dell’individuo. Questo approccio su misura non solo massimizza i risultati, ma rende anche l’allenamento più divertente e motivante.
L’allenamento di pugilato non è solo per coloro che cercano di competere, ma è adatto a chiunque desideri migliorare la propria forma fisica in modo dinamico ed efficace.
Introdurre i bambini al mondo della boxe è come aprir loro una porta verso una serie di benefici straordinari, sia fisici che sociali. Questo sport non solo promuove la salute fisica, ma anche lo sviluppo di abilità sociali preziose.
I bambini imparano a padroneggiare il proprio corpo in modo più consapevole, sviluppando al contempo una maggiore agilità e velocità. La boxe è un’attività completa che coinvolge l’intero corpo, favorendo la crescita di muscoli forti e tonici.
Ma i benefici non si fermano qui. La boxe è anche un veicolo straordinario per insegnare ai bambini importanti valori sociali. All’interno di un ambiente strutturato e guidato da istruttori qualificati, i giovani pugili imparano la disciplina, il rispetto per gli altri e l’importanza del lavoro di squadra. La pratica della boxe favorisce lo sviluppo dell’autostima e della fiducia in se stessi, poiché i bambini imparano a superare sfide fisiche e mentali.
La boxe offre ai bambini un canale positivo per esprimere le proprie emozioni e gestire lo stress. Imparano a controllare la rabbia, a gestire la pressione e a focalizzare la loro energia in modo costruttivo. Queste abilità sono preziose non solo nell’ambito sportivo, ma anche nella vita quotidiana.
La boxe professionistica si differenzia in maniera molto marcata rispetto alla boxe olimpica, nella boxe pro aumentano il numero delle riprese che passano dalle 3 della boxe olimpica a un minimo di 4 per arrivare ad un massimo di 12! Cambiano i guantoni, nella boxe olimpica si usano i guantoni antishock mentre in quella pro i guantoni non sono più antishock, cambia anche il modo valutare i colpi e quindi di assegnare il punteggio. Un’altra differenza importante è data dal cambiamento degli allenamenti, nella boxe pro diventano obbligatori 2 allenamenti al giorno dove si andrà a separare in maniera molto attenta la parte atletica da quella tecnico/tattica cercando sempre la massima cura dei dettagli.
Collaborare con un nutrizionista sportivo è un passo significativo verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi. Un nutrizionista sportivo personalizza piani alimentari in base alle tue esigenze specifiche, creando una strategia che ottimizza le prestazioni fisiche e il recupero. Questo professionista non è solo un consulente alimentare, ma anche un alleato nel massimizzare i benefici del tuo regime di allenamento.
La consulenza del nutrizionista sportivo non riguarda solo la quantità di cibo, ma anche la qualità. Aiuta a fare scelte alimentari informate, ottimizzando l’energia e favorisce la composizione corporea desiderata. In sintesi, il nutrizionista sportivo è un partner essenziale nel tuo percorso verso la forma fisica, contribuendo a massimizzare i risultati e a garantire una nutrizione equilibrata e mirata.
Affrontare la propria mente è un elemento cruciale per coloro che perseguono l’eccellenza atletica. Il lavoro con un mental coach va oltre la semplice preparazione fisica, spingendosi nel regno della mente e dell’equilibrio emotivo. Questi professionisti offrono un sostegno mirato per superare sfide mentali, migliorare la concentrazione e gestire lo stress competitivo.
Il mental coach non è solo un consulente per atleti di élite, ma può essere un prezioso alleato per chiunque pratichi uno sport o si impegni in un programma di fitness. Attraverso tecniche di visualizzazione, gestione dello stress, potenziamento della fiducia e lavoro sport specifico, il mental coach sportivo aiuta gli atleti a superare ostacoli mentali, creando una solida base per il successo nello sport e nella vita quotidiana.
Esploriamo insieme l’influenza della mente nello sport e come un mental coach può essere una risorsa fondamentale per raggiungere il proprio massimo potenziale.